DECOUVREZ LES COTATIONS AFIN DE RANDONNER A VOTRE NIVEAU !

Vous avez peut-être entendu un animateur évoquer l’indice IBP au départ d’une randonnée, ou découvert cette information sur le tableau de prévision concernant une sortie, sans savoir exactement de quoi il en retournait.

L’acronyme peut surprendre mais quand les créateurs barcelonais de l’algorithme ont débuté, ils parlaient de « paramètres interactifs par signal », mais entre eux l’appelait Busca Peligru (Recherche de danger) car il s’agissait initialement d’identifier le profil d’un parcours de VTT. Par la suite ils ont décidé de retenir les initiales de « Index Busca Peligru » pour leur indice d’effort.

L’indice IBP est le résultat de l’application d’une formule mathématique prenant en compte divers paramètres obtenus à partir d’un tracé GPS (distance, dénivelés, longueurs et pourcentages des rampes, ratios de montées et de descentes etc…) et variant de 0 à l’infini et ne tenant pas compte de la durée ou de la vitesse.

Cet indice est donc très utile pour connaître et comparer les difficultés de différents itinéraires, de manière rigoureuse et parfaitement objective. Il permet ainsi à tout un chacun d’appréhender précisément la difficulté en fonction de sa condition physique.

Un parcours avec un indice IBP de 60 sera un parcours très difficile pour une personne non entraînée, normale avec une condition physique moyenne et très facile pour quelqu’un de très entraîné ainsi que le montre la lecture du tableau ci-dessous.

Avant de partir en randonnée, il est important de connaître le niveau de difficulté, afin de s’équiper en conséquence, de prévoir le temps nécessaire et surtout d’estimer si vous serez en mesure de faire la randonnée.

Plusieurs notions entrent en compte :

La notion d’effort IBP : correspond à la difficulté physique de la randonnée 

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 Image : FFRandonnée 

La notion de technicité : prend en compte la difficulté du terrain (est-ce qu’il y a des obstacles, sont-ils difficiles à franchir, …

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La notion de risque : étant lié aux risques de chutes plus ou moins importantes

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L’ÉCHELLE DE NIVEAU DES RANDONNÉES

Les randonnées se déclinent donc sur une échelle de 1 (facile) à 5 (difficile). L’évaluation de ces 3 critères vous permettront de déterminer si la randonnée qui vous tente est bien en rapport avec vos capacités.

 

Voici comment lire cette notation :

1 : facile : Pas de difficulté physique. Itinéraire ou portion d’itinéraire ne présentant aucun ou quasiment aucun obstacle particulier, ni aucune ou quasiment aucune difficulté de progression. La pose du pied s’effectue à plat. Blessures possibles mais bénignes.

2 : assez facile : Correspond à une promenade ou une petite randonnée. Peu d’obstacles, ceux-ci ne doivent pas dépasser la hauteur d’une cheville. Risque d’accident faible, blessures mineures.

3 : peu difficile : Engagement physique nécessaire mais mesuré. Au moins un obstacle ne dépassant pas la hauteur du genou. Niveau de risque peu élevé mais identifié sur certaines parties du parcours.

4 : assez difficile : Engagement physique certain, soutenu. L’irrégularité du terrain rend l’utilisation de bâtons nécessaire, obstacles pouvant aller jusqu’à la hauteur de la hanche. Risque assez élevé de blessures et d’accident graves.

5 : difficile : Engagement physique très soutenu. Obstacles d’une hauteur supérieure à la hanche, l’utilisation des mains peut être nécessaire sur certains passages, les bâtons risquent d’être une gêne. Certains passages peuvent être sécurisés. Accidents de relief très marqués. Risque maximal d’accident.

 

POUR LES PLUS GEEKS ET LES HYPER-CONNECTÉS, UTILISEZ VOS TRACÉS GPS POUR CONNAÎTRE LA DIFFICULTÉ D'UN PARCOURS

La FFRandonnée met également à votre disposition un outil qui, après avoir analysé votre archive de trace (en récupérant des données GPS) vous permet 

calculer ici l’indice d’effort d’un parcours avec IBP Index.

Attention, comme indiqué sur la page de l'IBP index :

"L'indice IBP est un système d'évaluation automatique de la difficulté d'un itinéraire parcouru en vélo tout terrain, en vélo de route, en randonnée pédestre ou en course.

Cet indice est très utile pour connaître la difficulté de différents itinéraires et afin de pouvoir les comparer.

Il est important de ne pas confondre le degré de difficulté d'un itinéraire avec l'effort physique déployé pour le réaliser : un indice IBP de 60 sera un parcours très difficile pour une personne non entrainée, normal avec une préparation physique moyenneet très facile pour un professionnel."

 

Si vous souhaitez mieux connaître la cotation et l’appliquer à vos itinéraires la FF de Randonnée. Vous pouvez télécharger le guide des cotations.

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