Le tennis de table (également appelé ping-pong) est un sport extrêmement populaire qui se pratique,
la plupart du temps, en activité de détente entre amis.
Mais il peut également être pratiqué comme un véritable sport qui fait travailler le système cardiovasculaire.
Il développe la coordination motrice et l'habileté psychomotrice.
En faisant travailler l’ensemble du corps, il s’adapte au joueur, à sa vitesse et à ses besoins.
Les principaux bénéfices touchent le système cardiovasculaire et l’endurance.
En plus de ses bienfaits physiques, le ping-pong permet de prévenir le vieillissement cérébral.
Jouer au tennis de table est très bénéfique pour la santé des seniors
et constitue un excellent moyen de stimuler le cerveau et de favoriser la réflexion rapide tout en améliorant la coordination œil-main.
Le tennis de table est un sport à faible risque de blessure qui permet de rester en forme et souple et d'améliorer les réflexes.
C'est un excellent moyen d'améliorer la force de vos jambes, de vos bras et de votre tronc
sans surcharger vos articulations.
Jouer au tennis de table augmente l'agilité et la souplesse, et surtout votre temps de réaction.
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Les séances sont encadrées par des animateurs compétents et brevetés par la F.F.R.S.
Elles sont ouvertes à tous y compris aux débutants qui seront pris en charge
par nos animateurs et par les pongistes présents.
Ils pourront ainsi tester leur niveau, un prêt de matériel pouvant être assuré.
La pratique de cette activité se fait dans la plus grande convivialité sans esprit de compétition afin
d’entretenir sa forme physique et développer ses réflexes une raquette à la main
d’entretenir sa forme physique et développer ses réflexes une raquette à la main
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Il est très facile d’acquérir des notions de base qui vont permettre de se distraire rapidement en améliorant
son adresse et sa précision.
Il est très facile d’acquérir des notions de base qui vont permettre de se distraire rapidement en améliorant
son adresse et sa précision.
Il contribue à développer l’hippocampe, zone du cerveau fragilisée par la maladie d’Alzheimer.
Ambiance très conviviale.
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Lieu : Nouveau Gymnase Paradis à Montréal
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Tous les mardis de 15h à 18h et les mercredi de 15h à 17h
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